1. 登录你的QQ邮箱账号。
2. 在主界面上方的菜单栏中，找到并点击"设置"。
3. 在弹出的设置菜单中，点击"反垃圾"选项。
4. 在反垃圾设置页面中，找到"黑名单设置"，点击"设置"按钮。
5. 在黑名单设置页面，你可以选择两种方式来添加黑名单发件人：
- 手动添加黑名单：点击"手动添加"后，输入你想要拉黑的发件人的邮箱地址，然后点击"确定"按钮。
- 从收件箱、垃圾箱、或者已发送的邮件中选择：点击"选择"后，在弹出的窗口中勾选你需要拉黑的发件人，然后点击"确定"按钮。
6. 添加完成后，该发件人的邮件将会被自动屏蔽并移动到垃圾箱。
7. 如果需要取消拉黑已添加的发件人，可以回到黑名单设置页面，找到相应的发件人，点击"删除"按钮即可。
8. 添加或删除完成后，记得点击页面右上角的"保存"按钮来保存设置。
设置完成后，该发件人的邮件将不再出现在你的收件箱中，确保你不再收到他们的邮件。
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